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DICAS E ARTIGOS

A importância de fortalecer os músculos do joelho

As articulações dos joelhos são exigidas diariamente e muitas vezes têm de aguentar sobrecarga de exercícios físicos e de atividades da rotina. Isso já justifica a necessidade de fortalecer a região.

Se o paciente não apresenta nenhuma lesão a rotina em uma academia, com acompanhamento específico, deve ajudar. Porém, se houver dor é o fisioterapeuta que vai atuar.Deve-se trabalhar o quadríceps, posteriores de coxa, adutores e abdutores focando em força e flexibilidade.
Além dos músculos do joelho é fundamental trabalhar toda a região ao redor dele para evitar a pressão.

www.clinicajoelho.com.br
Dr. Renato Aguiar Lopes

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